Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(100)
Przechowalnia
(1)
Euro
Złoty Polski
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Impressum
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Ksiązki po niemiecku
Książki kucharskie i diety
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Psychologia. Psychoterapia
/
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
Niedostepny
Ostatnio widziany
09.05.2024
Powiadom mnie, gdy będzie dostępny
61,52 zł
Dostawa Deutche Post
tylko 1.40€
.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka „Uwolnij się od depresji”. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się: • rozpoznawać swoje problemy, • przełamywać wzorce negatywnego myślenia, • tworzyć plan działania, • zwiększać motywację, • wypracowywać zdrowe nawyki, • zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później. Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą. Poradnik stanowi źródło cennej wiedzy i można go wykorzystać także jako uzupełnienie terapii lub innych metod leczenia. Program dziesięciu kroków: Krok 1: Zdefiniuj swoją depresję Krok 2: Zaangażuj się w proces terapii Krok 3: Rozpoznaj swoje problemy Krok 4: Stwórz plan działania Krok 5: Rozpoznaj i zrozum wzorce negatywnego myślenia Krok 6: Przełam wzorce negatywnego myślenia Krok 7: Nie odkładaj spraw na potem Krok 8: Zmobilizuj się do działania i staw czoło swoim lękom Krok 9: Wypracuj zdrowe przyzwyczajenia Krok 10: Praktykuj wdzięczność i uważność
Książka Uwolnij się od depresji Program 10 kroków wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie
"dostawa"
Polecamy!
83,39 zł
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-56%
21,70 zł
49,14 zł
Dochodzę Odkryj, co sprawia Ci przyjemność [Miękka]
Roberta Rossi
-5%
51,77 zł
54,49 zł
Miło mi się poznać. Gdzie kończy się świat, a zaczynam ja [Miękka]
Sara Kuburic
-45%
26,94 zł
49,04 zł
Epidemia smartfonów Czy jest zagrożeniem dla zdrowia, edukac... [Miękka]
Manfred Spitzer
-5%
51,77 zł
54,49 zł
Oczarowanie. Jak odzyskać zauroczenie światem [Miękka]
Katherine May
-5%
51,77 zł
54,49 zł
Zrozum siebie Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć w... [Miękka]
Zofia Szynal
,
Maciej Rajewski
82,32 zł
Your Pocket Therapist [Miękka]
Annie Zimmerman
-39%
29,88 zł
49,14 zł
5 typów osobowości, które mogą zniszczyć ci życie [Miękka]
Bill Eddy
Podobne książki
64,67 zł
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki [Miękka]
Jill Weber
65,09 zł
Przeprogramuj swój mózg Jak poradzić sobie z lękiem, paniką ... [Miękka]
Debra Kissen
,
Ashley D. Kendall
,
Michelle Lozano
,
Micah Ioffe
83,39 zł
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
54,39 zł
Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bl... [Miękka]
Robert J. Ackerman
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik)
/ Produkt-Typ
książka po polsku
Dział
/ Departement
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor
/ Author
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
Tytuł
/ Titel
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków
Język
/ Sprache
polski / polnisch
Wydawca
/ Herausgeber
GWP
Rok wydania
/ Erscheinungsjahr
2023
Tytuł originału
/ Originaltitel
The 10 step depression relief workbook
Języki oryginału
/ Ursprüngliche Sprachen
angielski
Rodzaj oprawy
/ Deckelform
Miękka ze skrzydełkami
Wymiary
/ Größe
19.0x24.5
Liczba stron
/ Seiten
176
Ciężar
/ Gewicht
0,355 kg
ISBN
9788374899550 (9788374899550)
EAN/UPC
9788374899550
Stan produktu
/ Zustand
Nowa książka - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane polskie książki.
Kategorie
Psychologia. Psychoterapia
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
-6%
37,21 zł
39,52 zł
Wielka księga emocji [Twarda]
Pujol i Pons Rafael Bisquerra Alzina; ilustracje: Carles Arbat Esteve
65,09 zł
W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, st... [Miękka]
Spencer Smith
,
Steven C. Hayes
43,79 zł
Żyj wystarczająco dobrze [Miękka]
Agnieszka Jucewicz
,
Grzegorz Sroczyński
-56%
23,96 zł
54,39 zł
Odważ się żyć Potęga bezwysiłkowej motywacji [Miękka]
Dawid Piątkowski
49,04 zł
Pułapki samotności Jak wychodzić z mentalnej izolacji i twor... [Miękka]
Bill Howatt
-5%
46,73 zł
49,14 zł
Jak zatrzymać hustawkę nastrojów [Miękka]
Ona Patricia Zurita
65,09 zł
Pułapki myślenia O myśleniu szybkim i wolnym [Miękka]
Daniel Kahneman
21,33 zł
Wojtuś i jego potworki Emocje u dzieci [Twarda]
Marek Marcinowski
-24%
24,99 zł
32,99 zł
Cztery umowy Droga do wolności osobistej [Miękka]
Miguel Ruiz
-25%
42,73 zł
56,64 zł
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwoln... [Miękka]
Lindsay C. Gibson
-25%
37,10 zł
49,14 zł
Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy [Miękka]
Marcin Matych
Simon A. Rego
61,52 zł
Zobacz
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków [Miękka]
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
49,39 zł
Zobacz
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków [Miękka]
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
Sarah Fader
53,86 zł
Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie praktyczn... [Miękka]
Simon Rego
,
Sarah Fader
61,52 zł
Zobacz
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków [Miękka]
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
49,39 zł
Zobacz
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków [Miękka]
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
Znaczniki produktu
Simon A. Rego
(2)
,
Sarah Fader
(3)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.