Książka wprowadza czytelnika w "Ćwiczenia duchowne" św. Ignacego Loyoli, ćwiczenia nad udoskonaleniem swojego życia wewnętrznego, które przecież uwidacznia się w odniesieniach: ku Bogu, drugiemu człowiekowi i sobie samemu. Aby ulepszać te podstawowe w życiu relacje trzeba przystanąć i reflektować się w stanie swej duszy - potrzeba więc rachunku sumienia. Autor zapoznaje czytelnika z metodami rachunku sumienia św. Ignacego, szczegółowego i ogólnego. Podkreśla, że tak jak każdy zawód wymaga "działań starannie wyuczonych i mozolnie powtarzalnych", tak życie człowieka - jeśli ma być dobre, wymaga samodyscypliny i podjęcia planowych zadań. Książka może być interesującą lekturą dla każdego, gdyż przedstawiony w niej tzw. "inicjański rachunek sumienia" - jak podkreśla Autor jest właściwie uniwersalny i praktykowany był już w starożytności i początkach chrześcijaństwa. Szczególnie zaś cenna jest dla tych, którzy uznają z pokorą "mroczną głębię swej duszy", ale nie zgadzają się na nią, prosząc Boga o zmiłowanie i otwierając się na przebaczającą Miłość Boskich Osób.