Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Registrierung
Anmelden
Warenkorb
(100)
Wunschliste
(1)
Euro
Złoty Polski
Bestseller
Oferta specjalna!
Versand
Bezahlung
Retouren
Vorschriften
Kontakt
Impressum
Kategorien
Spielzeuge
Puzzle
Brettspiele
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Bucher auf Deutch
Książki kucharskie i diety
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Für unseren Newsletter registrieren:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
Dieses Feld wird benötigt
Ich erkenne hiermit die allgemeinen
Geschäftsbedingungen
an
Dieses Feld wird benötigt
Bitte warten...
Home
/
Trening spartańskiego wojownika Filmowa muskulatura w 30 dni
Trening spartańskiego wojownika Filmowa muskulatura w 30 dni
Dave Randolph
Am Lager
Dostępne ponad 10 sztuk.
€8,88
Dostawa Deutche Post
tylko 1.40€
.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(
Sprawdź!
)
Menge:
lub
Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym celu poza doborem sprzętu konieczne są ćwiczenia, które wymagają panowania nad całym ciałem, koordynacji i świadomości. Należy też włączyć intensywny trening interwałowy oraz funkcjonalne ćwiczenia angażujące całe ciało. Nagrodą za ten wysiłek jest siła i wytrzymałość pozwalająca stawić czoło ekstremalnym próbom!
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przygotować program treningowy spełniający te wyśrubowane kryteria. Znajdziesz tu także praktyczne wskazówki dotyczące aktywnego odpoczynku, treningu zapobiegającego kontuzjom oraz diety. To wszystko doda Ci energii niezbędnej do przekraczania granic własnych możliwości i poprawiania kondycji. Nawet jeśli nie umiesz wykonać idealnej pompki czy podciągnięcia, znajdziesz tu ćwiczenia składające się na zaprawę kondycyjną oraz programy treningowe, dzięki którym staniesz się silniejszy i szybszy, a przy okazji pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu. A co więcej, widoczne wyniki osiągniesz po zaledwie 30 dniach rzetelnej pracy!
W tej książce:
koncepcje i plany treningowe
opis ćwiczeń z prostymi przyrządami, takimi jak kettle
wzmacnianie i rzeźba poszczególnych partii mięśni
instrukcje prawidłowego wykonywania ćwiczeń
kilka przydatnych wskazówek dotyczących diety i periodyzacji treningów
Książka Trening spartańskiego wojownika wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie
"dostawa"
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik)
/ Produkt-Typ
Buch auf Polnish
Dział
/ Departement
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor
/ Author
Dave Randolph
Tytuł
/ Titel
Trening spartańskiego wojownika
Podtytuł
/ Untertitel
Filmowa muskulatura w 30 dni
Język
/ Sprache
polski / polnisch
Wydawca
/ Herausgeber
Septem
Rok wydania
/ Erscheinungsjahr
2023
Tytuł originału
/ Originaltitel
Spartan Warrior Workout
Języki oryginału
/ Ursprüngliche Sprachen
angielski
Rodzaj oprawy
/ Deckelform
Miękka
Wymiary
/ Größe
19.9x22.0
Liczba stron
/ Seiten
152
Ciężar
/ Gewicht
0,30 kg
ISBN
9788328330429 (9788328330429)
EAN/UPC
9788328330429
Stan produktu
/ Zustand
Neue Bücher - wir verkaufen nur neue Bücher auf Polnisch.
Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft
€7,64
Dramat udanego dziecka [Miękka]
Alice Miller
-20%
€9,53
€11,86
Życie na pełnej petardzie czyli wiara, polędwica i miłość [Twarda]
Jan Kaczkowski
,
Piotr Żyłka
€11,24
Sekretna magia [Miękka]
Juliet Diaz
€14,36
Dieta FODMAP Książka kucharska, wskazówki dietetyka i plany ... [Miękka]
Karen Frazier
,
Laura Manning
€28,90
Party Alias [Miękka]
€9,13
Trening siłowy bez sprzętu Tom 2 [Miękka]
Olivier Lafay
-5%
€10,82
€11,39
Psychopaci są wśród nas wyd. 2021 [Miękka]
Robert D. Hare
Dave Randolph
€8,88
Trening spartańskiego wojownika Filmowa muskulatura w 30 dni... [Miękka]
Dave Randolph
Tags
Dave Randolph
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.