Newsletter

Biegaj bez kontuzji Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja

Robert Forster , Roy M. Wallack
Am Lager
Dostępne mniej niż 10 sztuk.
49,14 zł
Dostawa Deutche Post tylko 2€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)

lub
Vorliegende Bewertungen
Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą – jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są plagą większości biegaczy; rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć. Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, odpowiedniej formie biegowej i strategii żywieniowej.

Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii. Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie wydajności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji.

Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji lub jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.

Książka Biegaj bez kontuzji wysyłka Niemiecy od 2€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"

Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ Buch auf Polnish
Dział / Departement Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor / Author Robert Forster , Roy M. Wallack
Tytuł / Titel Biegaj bez kontuzji
Podtytuł / Untertitel Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja
Język / Sprache polski / polnisch
Wydawca / Herausgeber Wiedza Powszechna
Rok wydania / Erscheinungsjahr 2014
Tytuł originału / Originaltitel Healthy running step by step
Języki oryginału / Ursprüngliche Sprachen angielski
Rodzaj oprawy / Deckelform Miękka
Wymiary / Größe 20.5x25.5
Liczba stron / Seiten 207
Ciężar / Gewicht 0,73 kg
   
ISBN 9788363556341 (9788363556341)
EAN/UPC 9788363556341
Stan produktu / Zustand Neue Bücher - wir verkaufen nur neue Bücher auf Polnisch.
Kategorien
Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft
  


Vorliegende Bewertungen
Zapraszamy do zakupu tego produktu.